11/02/2017 09:02

Söyleyenlerin söylemekten bıkmadığı, söylenenlerin ise duymak istemediği söz olan; "Aslında her şey kafanda biter, zihninde yemek yemeği bitirdin mi hemen kilo vermeye başlarsın." lafı aslında hangi gerçekliğe dayanıyor? Bilişsel Davranışçı Terapi' nin babası Aaron Beck' in kendisi gibi psikolog olan kızı Judith Beck' ten, soyadını verdiği bu kitabın yazarıdır. Kilo vermeye sadece zihinsel olarak destek olmayı hedefleyen bu kitap 2010 yılında Türkçe' ye çevrilmiş ve basılmıştır. Kitabın içeriğindeki 6 haftalık düşünce değiştirme uygulamaları sonucunda; aslında gerçekten düşüncelerimizin, duygularımız ve davranışlarımız üzerinde ne denli etkili olduğunu sizler de göreceksiniz. Bilimsel temelli ve kişisel gelişim amaçlı kaleme alınan bu programı ihtiyaç duyduğunuzda bir uzman eşliğinde de yürütebilirsiniz. Zayıflamak adına yüksek miktarlı paralar harcamadan önce mutlaka okumanızı öneririz.